[...] dotyczące suplementacji. Mam 22 lata, ćwiczę trochę i chciałbym dobrać jakiś zestaw supli. Wcześniej nie korzystałem z nich. Mam na myśli jakąś kreatynę, glutaminę i białko. Przydałby się też jakiś spalacz czy coś w tym stylu bo mam lekka nadwage, jakies 10 kilo. Prosze o propozycje, nie chodzi mi o najtańsze tylko najlepsze suple. Z gory dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,a potem obcinam Węgle ,i dodaję tłuszcze :). Tera pytanko odnośnie supli. Na chwilę obecną mam: BCAA Xplode i zostało mi trochę bialka Whey protein 80 plus. Więc pytam co kupić :D Napewno dokupię białko Whey protein 80 plus. Zieloną Herbate ,l-karnitynę,omega3. Tera pytanie jaki spalacz :) Macie jakaś propozycję na naprawdę dobry SPALACZ!!
[...] dniach szczena wam opadnie ale to sie tyczy mocno otylych ) pozniej poszedlem dalej aero na czczo trening silowy po poludniu ( podkrecenie metabolizmu do max ) i wrzucenie spalacza i tu znowu fat palil sie oszalaly ( i tu do Pana Jana wsprawie ketonow z malin nie twierdze ze to one sa tu glownym cudotworca ALE polaczenie coffeiny , DMAA , johy [...]
[...] możesz tez z porcję wypić oczywiście na wodzie plus znów jakiś mały dodatek ww z supli sugeruje kupić witaminy olimpu dla pań (do 20zł jakoś) Scorch Scorch to czołowy spalacz z USA idealny dla kobiet idealny na początek redukcji i bardzo bezpieczny a przede wszystkim skuteczny i sprawdzony dawkowanie proponuje 2x2caps dziennie (standardowa [...]
[...] suchy jak wiór, a nagle wyskakuje z pracą konkursową, czy też inny pisze w dziale doping na czym to nie leci, a w suplementacji umieszcza Thermo Fat Burner czy inny lekki spalacz, z opisem jak to go nie wytnie...takie osoby zasługują na bana, nie na nagrodę. Skoro komuś nie potrzebne tego typu suplementy, po co startować w konkursie? 3)Formę, [...]
[...] lub isopreme ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na bcaa+g mrm i taurynie olimpixa dla ochrony miecha i poprawy jakosci treningu no i na redukcje spalacz mrm o ktorym mowa extra witaminy mega duzo wody omega 3 i moze jakis standartowy spalacz fat burner dla poprawienia metabolizmu lajtowo ale tez warto jesli jest kasa [...]
[...] i po drugim treningu aerobowym czyli łacznie 3 porcje aminokwasów, czy dobrze myślę? bo co do omega 3 to jeszcze nie wiem ile i kiedy, i myślę że na początek starczy, spalacz może później z czasem jak będzie coraz oporniej szła redukcja treningi będą opierały się na 3 dniowym splicie, z tym że na siłownie będę chodził 4 razy w tygodniu, [...]
siema, jak dawkowac spalacz Trec - ClenBurexin ? mam 180 caps plec - mezczyzna wiek - 23 waga - 100 kg stosowane wczesniej spalacze - brak dieta jest inne suple - bcaa + bialko robie interwaly 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe
[...] ćwiczeń monohydrat treca, i ostatnio skończyłem cykl Xpanda energized + recovery (jakoś miesiąc temu). Miałem już jedną redukcję na której stosowałem duże ilości BCAA i spalacz scorch. Z odżywek standard, białko i vitargo. Własnie jadłem przez długi czas mięso, dużo piersi z kurczaka i wołowiny. Ryby dałem do diety 4 tygodnie temu, bo [...]
No okej, to myślisz że mam brać teraz ten Mutant CRE-X12? Mi chodzi teraz o nabranie tej masy, diete mam, ćwiczę ale masy brak kurde i w tym problem, brałem wcześniej spalacz, potem białko a teraz chcę tego CRex12 spróbować. Mówią że dobry. Zmieniony przez - Szymuss w dniu 2013-09-21 15:18:46
[...] Unikaj tłuszczy trans i rafinowanych. - źródła tłuszczy nienasyconych: orzechy, oliwa z oliwek extra vergine, olej lniany. Suplementy: tribulus fat transporter (to jest spalacz tak? Bo nie znam sie zbytnio na spalaczach) bialko Dokupic do tego jakies witaminy, zma, bcaa i omega 3 ? Z $$$ na suplementy nie bedzie problemow. Jest mozliwosc [...]
tak tarczya wraca do siebie ok 2tyg w tym czasie ogranicz bialko i tluszcz a daj ciut wiecej wegli i krec aero minimum 3x 20min w tyg, dodaj jod i selen ewentualnie jakis lajtowy spalacz bez mega fajerwerkow Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-07-05 21:21:53
[...] w 3 do 4 godzin za daleko mam na siłownie bo około 50 kilometrów wiec staram sie cwiczyc w domu potrzebuje pomocy jak mam brać suplementy i w jakich ilościach kiedy spalacz kiedy białko ja osobiscie białko jem jako ostatni posiłek około 20 i jak rano wstaje bcaa przed wejscie na rower i przed praca czy jest dobrze czy musze cos poprawic [...]
[...] pewno :). Na silowni zaczne wykonywac cwiczenia o ktorych napisala laska667 oraz przyloze sie bardziej do treningu plecow i zaczne cwiczyc nogi. Byc moze kupie sobie jakis spalacz. Zaczne jesc wiecej serow bialych i jajek kosztem tluszczy i weglowodanow oraz pic duzo wiecej wody. Jezeli miesiac temu nie pracowalem i nie tylem to teraz gdy [...]